配方 山药20克，生地黄30克，粳米100克。
功效 滋阴益胃，凉血生津，助容颜。
制作 1、 将山药切片，生地黄切细后，共同放入沙锅中熬煮 30分钟后，滗出汁，再复熬一次，取药汁约200毫升。 2、 将米淘洗后，熬成白粥，趁热时加入生地黄汁搅 匀。食用时，可加少许冰糖。
食法 每日一次。
宜忌 大使干燥，皮肤干枯者适合服食。
解析 生地黄性味甘、苦、凉。入心、肝、肾三经。能滋阴养血。山药能健脾补肺，肾益精。二味同用，滋肾益脾作用加强，尤其是滋肾阴作用明显，适合肾阴不足，舌红便干 ，皮肤枯燥的人士有服食，阳虚气弱、大使稀溏者不宜服食。
